第一場纖之源健康講座重點筆記整理
到底人需不需要保健食品呢?
長壽村的村民平均餘命120歲，他們有吃保健食品嗎?
沒有!! 萬病皆因腸引起，有健康的腸子就有健康的身體 10個癌症病人裡面有10個人便秘，所以宿便是影響健康的主要兇手
要有健康的身體首要任務就是排~~毒~~每天早上一定要便便
便便靠足夠纖維，纖維的主要來源是蔬菜水果 (約一公斤)
毒素多免疫系統操勞，會造成各個器官的負擔，所以養身要先養腸 沒有好的腸子，吃再多的保健食品都是浪費跟負擔
預防癌症，排毒刻不容緩 舉凡子宮肌瘤、胃炎、肝病、糖尿病、腎臟病、骨刺及憂鬱等等..都是毒素引起
好的纖維食品4大反應
1 有固體：肚子痛一定要有便便，不能只有拉水
2 可控制：便便用噴的其實是在吃瀉藥
3 宿便會越來越少，但不會沒有
4 有能量可實驗證明 (影片製作中)
健康自然療法
1 改變生活早睡早起
2 改變心態減少壓力
3 改變習慣多運動
4 改變飲食多吃蔬果少肉少油
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